EMDR-therapie

Wat is EMDR?

EMDR staat voor Eye Movement Desensitisation & Reprocessing. Het is een bewezen methode om ervaringen die nog doorwerken, op een veilige manier te verwerken. In geleide sessies breng je herinneringen, beelden of emoties opnieuw naar voren, tegelijkertijd wordt je brein geactiveerd (bijv. door oogbewegingen of tikken). Daardoor ontstaat letterlijk en figuurlijk ruimte in je hoofd, lichaam én je systeem. Na een of meerdere EMDR sessies ervaar je vaak, ruimte, helderheid en innerlijke rust.

Wat kun je verwachten van EMDR

EMDR-begeleiding in De Appelschuur kan helpen bij:

• Verwerken van ingrijpende of onverwerkte ervaringen
• Verlagen van stress, overbelasting of burn-out gerelateerde klachten
• Verminderen van angst, spanning en emotionele lading
• Doorbreken van terugkerende gedachten, gevoelens of beelden
• Herstellen van rust in je lichaam en helderheid in je hoofd
• Versterken van je veerkracht en gevoel van veiligheid

Bij een eerste sessie beginnen we met een intake waarin we jouw vraag en ervaring verkennen. We werken in jouw tempo, op een veilige en zorgvuldige manier. Zo ontstaat er ruimte om oude lading los te laten en weer verbinding te maken met jezelf. Vaak wordt na een sessie al verandering voelbaar, mogelijk zijn er meerdere sessies nodig om te bouwen aan een stevig fundament.